[Cu] racja na zmęczenie

Dlaczego jesteś ciągle zmęczony, mimo że śpisz, odpoczywasz, zdrowo się odżywiasz i próbujesz kolejnych suplementów? A co, jeśli problem nie polega po prostu na tym, że masz „za mało energii”, ale na tym, że twoje komórki nie potrafią jej właściwie wytwarzać?

Morley M. Robbins proponuje spojrzeć na przewlekłe zmęczenie z zupełnie innej perspektywy. W centrum jego podejścia znajdują się trzy minerały – miedź, magnez i żelazo – oraz ceruloplazmina, białko odpowiedzialne między innymi za prawidłowe wykorzystanie miedzi i regulację żelaza. Autor pokazuje, jak ich wzajemne zależności wpływają na mitochondria, produkcję ATP, wykorzystanie tlenu i poziom stresu oksydacyjnego. Według przedstawionej w książce koncepcji zaburzenie tej delikatnej równowagi może prowadzić do utraty energii, przewlekłego zmęczenia i narastającego obciążenia organizmu.

Jednym z najbardziej zaskakujących elementów tej książki jest nowe spojrzenie na żelazo. Robbins podważa powszechne przekonanie, że zmęczenie i niski poziom żelaza zawsze oznaczają konieczność jego suplementacji. Zwraca uwagę na różnicę między żelazem obecnym we krwi a tym, co dzieje się z nim w tkankach, oraz na rolę miedzi w jego prawidłowym metabolizmie. Według autora niedobór dostępnej biologicznie miedzi może zaburzać gospodarkę żelazem, zwiększać stres oksydacyjny i przyczyniać się do nasilonego zużywania magnezu.

Książka nie ogranicza się jednak do wyjaśniania mechanizmów. Jej druga część została poświęcona praktycznemu zastosowaniu Root Cause Protocol – Protokołu Przyczyny Źródłowej. Znajdziesz tu opis kolejnych kroków, zmian w sposobie odżywiania, źródeł magnezu i innych składników odżywczych, a także wskazówki dotyczące tego, jak stopniowo wprowadzać poszczególne elementy protokołu. Ważną częścią podejścia autora jest również tzw. dieta przodków, oparta przede wszystkim na prawdziwej, możliwie mało przetworzonej żywności.

[Cu]Racja na zmęczenie to książka dla osób, które nie chcą już tylko maskować objawów, lecz chcą lepiej zrozumieć, co może stać za utratą energii. To zaproszenie do przyjrzenia się własnemu organizmowi od strony, o której rzadko mówi się w popularnych poradach dotyczących zdrowia: od strony gospodarki mineralnej, mitochondriów i produkcji energii. W nowym wydaniu autor rozszerza również temat przewlekłego stresu i nierozwiązanych emocji, pokazując, jak mogą one wpływać na zdolność organizmu do utrzymywania równowagi i energii.

Czego dowiesz się z tej książki?

• Jak naprawdę powstaje energia w komórkach i jaką rolę odgrywają w tym mitochondria, tlen, ATP, miedź, magnez i żelazo.
• Dlaczego miedź i ceruloplazmina są tak ważne dla prawidłowego wykorzystania żelaza i produkcji energii.
• Czym różni się niedobór żelaza od zaburzonej gospodarki żelazem i dlaczego sam wynik badania krwi nie zawsze mówi całą historię.
• W jaki sposób niezwiązane żelazo może przyczyniać się do stresu oksydacyjnego i stanu zapalnego.
• Dlaczego organizm może tracić magnez szybciej, gdy jest poddany przewlekłemu stresowi fizycznemu, metabolicznemu lub emocjonalnemu.
• Jak przewlekły stres i nierozwiązane emocje mogą wpływać na poziom energii i równowagę mineralną organizmu.

Dla kogo jest ta książka?

• Dla osób, które od dawna czują się zmęczone i nie wiedzą dlaczego. Szczególnie jeśli odpoczynek, sen, zmiana diety czy kolejne suplementy nie przynoszą oczekiwanej poprawy.
• Dla osób zainteresowanych zdrowiem metabolicznym, mitochondriami i gospodarką mineralną organizmu, które chcą lepiej zrozumieć zależności między miedzią, magnezem, żelazem i ceruloplazminą.
• Dla tych, którzy otrzymali informację o niskim poziomie żelaza lub anemii i chcą poznać inne spojrzenie na metabolizm żelaza, zanim wyciągną wnioski wyłącznie na podstawie jednego wyniku badania.
• Dla osób, które chcą przejść od teorii do praktyki. Książka została skonstruowana tak, aby najpierw wyjaśnić proponowany przez autora mechanizm utraty energii, a następnie pokazać, jak zastosować Root Cause Protocol w codziennym życiu.

I dla każdego, kto chce odzyskać poczucie sprawczości w dbaniu o własne zdrowie i zamiast bez końca walczyć z pojedynczymi objawami, zacząć zadawać pytanie: co dzieje się u źródła problemu?