Kiedy medytować z otwartymi, a kiedy z zamkniętymi oczami
Medytacja nie może być praktyką, z której korzystasz tylko w najbardziej idealnym splocie okoliczności. Musi być możliwa do zastosowania w każdej chwili życia. Kiedy myślimy o medytacji, zazwyczaj wyobrażamy sobie medytację z zamkniętymi oczami. To wspaniale. Medytowałem z zamkniętymi oczami przez większość mojego życia, ale w ostatnich latach, zacząłem to robić, otwierając oczy.
Medytacja z zamkniętymi oczami pomaga ci wzmocnić harmonię z wewnętrznymi przeżyciami. Ale pewnie się zgodzisz, że większość doświadczeń, które zakłócają ci życie wydarza się, kiedy oczy są otwarte, prawda? Jeżeli większość chwil, w których zostajesz wyprowadzony z równowagi dzieje się, gdy oczy masz otwarte, to twoim najbardziej funkcjonalnym sposobem medytacji musi być wykonywanie jej z otwartymi oczami. Dzięki praktyce medytacji z otwartymi oczami, przekonasz się, że kiedy masz otwarte oczy w codziennym życiu, jakakolwiek forma niewygody czy utrudnień będzie cię mniej poruszać emocjonalnie.
Jeśli nie możesz spać w nocy, to medytacja z zamkniętymi oczami będzie idealna. Lecz jeśli, jak większość ludzi, tracisz harmonię podczas doświadczeń, w których masz oczy otwarte, spróbuj medytować, mając otwarte oczy i przekonaj się, jak szybko może nadejść ulga. Po prostu usiądź, nie ruszaj się, patrz przed siebie i słuchaj. Z takiej przestrzeni, utknięcie w korku, spóźnienie się na samolot czy czekanie w kolejce nie wyprowadzi cię z równowagi – będzie to po prostu inna „medytacja”, z której możesz wtedy skorzystać.
Matt Kahn – Wszechświat zawsze ma plan
Wszechświat zawsze ma plan. 10 złotych reguł wolności
W tej książce Matt Kahn wyjaśnia wiele aktualnych zagadnień z tematyki duchowości i pracy z własnym wnętrzem oraz obala wiele stereotypów funkcjonujących w środowisku rozwoju osobistego. Szukasz odpowiedzi na pytanie dlaczego rzeczy, które na pierwszy rzut oka wydają się dla nas „złe”, tak naprawdę bardzo nam służą? Chcesz dowiedzieć się jaka jest rola przeciwności losu i utrudnień, które pojawiają się na naszej ścieżce? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz właśnie w tej książce.
Najważniejsza odpowiedź
Nie przegap tej książki. To katalizator zmian, którym obecnie wszyscy podlegamy. To świeże powietrze, które po otwarciu okna wpada do dusznego pokoju. To szczery przyjaciel, który cię rozumie i prowadzi do Najważniejszej Odpowiedzi.
Wszystko dla Miłości
Transformująca moc trzymania przestrzeni
A co jeśli tak naprawdę nie potrzebujemy innych okoliczności, ale po prostu większego wsparcia i klarowności wobec okoliczności, w których już się znajdujemy? Właśnie w tym podejściu TRZYMANIE PRZESTRZENI może okazać się bezcenne. Być może w najbliższych miesiącach i latach będzie to najbardziej potrzebna umiejętność zarówno dla nas, jak i dla innych ludzi.