Doświadczaj swoich emocji
Jeśli nie należycie do małego odsetka ludzi, którzy mieli szczęście mieć bardziej świadomych rodziców, prawdopodobnie macie mniejsze lub większe kłopoty z doświadczaniem własnych emocji. Z reguły pojawiają się dwie tendencje – albo dajemy pochłonąć się emocjom,...
Skąd bierze się lęk i dlaczego wciąż powraca
Chyba nie ma osoby, która lubi się bać. Niepokój, lęk, panika to wszystko emocje, których chcielibyśmy uniknąć, ponieważ powodują że czujemy się ściśnięci w środku i boimy się zrobić krok do przodu…chcemy uciekać, walczyć lub jesteśmy jak sparaliżowani. Paul...
40 symptomów wewnętrznej transformacji i 15 narzędzi komfortu
Czy kiedykolwiek byłeś w trakcie interesującej rozmowy i nagle nie mogłeś sobie przypomnieć najprostszych słów lub nazw, a miałeś je na końcu języka? Czy zdarza ci się jeść kilka razy w ciągu dnia, a twój poziom cukru i tak wydaje się być bardzo niestabilny? Czy...