Materiały Wideo

Syndrom miłej dziewczyny, #Beverly Engel #SyndromMiłejDziewczyny #Asertywność #kobieta #Psychologia

Jak porzucić stare schematy i zawsze stawać po swojej stronie Czy ...

Jak porzucić stare schematy i zawsze stawać po swojej stronie

Czy jesteś Miłą Dziewczyną? Czy ludzie nieraz wykorzystują twoją cierpliwość, dobroć, współczucie i hojność? Czy czasami się rozczarowujesz, ponieważ inni nie ...traktują cię tak dobrze, jak ty ich? Czy nieustannie dajesz innym kredyt zaufania, tylko po to, żeby się rozczarować, gdy nie spełniają twoich zdrowych oczekiwań? Czy masz tendencję dawać innym zbyt wiele szans? Czy bycie zbyt miłą staje się ciężarem? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na niektóre lub wszystkie z tych pytań, nie tylko nie jesteś sama, ale jesteś w większości. Na całym świecie są miliony Miłych Dziewczyn, które myślą i czują podobnie jak ty. W rzeczywistości można śmiało powiedzieć, że każda kobieta ma w sobie coś z Miłej Dziewczyny

Ta książka dedykowana jest tym wszystkim kobietom na świecie, które wciąż wierzą, że muszą być miłe, żeby być kochane, akceptowane, otoczone opieką i bezpieczne. Jest też przeznaczona dla wszystkich terapeutów oraz obrońców praw kobiet, którzy dokładają starań, żeby pomóc kobietom zrozumieć, że lepiej jest być w swojej mocy, niż być miłą.

Wiele wartościowych treści odnajdą tu zarówno te kobiety, które pragną wyzwolić się z dotychczasowych wzorców i wreszcie stanąć po swojej stronie, jak i dla tych, które już są na ścieżce powrotu do siebie, aby mogły sprawdzić na ile stare schematy wciąż jeszcze są obecne w ich życiu.

Dlaczego warto przeczytać tę książkę? Ponieważ…

- uczy jak rozpoznawać swoje potrzeby i pragnienia w różnych sytuacjach;
- podkreśla wartość mówienia „nie” wówczas, kiedy coś przekracza nasze możliwości, nie odpowiada naszym wartościom lub narusza nasze granice;
- pokazuje jak lepiej dbać o siebie fizycznie, emocjonalnie i psychicznie, jak odpuszczać perfekcjonizm i bycie kimś idealnym;
- uczy jak nawiązywać zdrowe relacje, które są wspierające i karmiące, a jak unikać osób, które nie szanują naszych potrzeb i uczuć;
- pokazuje jak być bardziej asertywnym – wyrażać swoje opinie i emocje w sposób bezpośredni, ale szanujący innych;
- uczy stawania wobec życiowych wyzwań z odwagą, pewnością siebie, wiarą we własne przekonania i kompetencje.

Po przeczytaniu tej książki i zastosowaniu jej cennych wskazówek poczujesz się naprawdę SOBĄ!Show More

Kochaj pieniądze. Pieniądze kochają Ciebie, Sarah McCrum

Czy wiesz, że Twoja relacja z pieniędzmi może zmienić wszystko? 💸✨ ...

O świadomym rodzicielstwie po ludzku - rozmowa z Elżbietą Ząbek o książce Świadomi rodzice

Zapraszamy na inspirujący wywiad o książce Świadomi Rodzice, autorstwa ...

Zapraszamy na inspirujący wywiad o książce Świadomi Rodzice, autorstwa dr Shefali Tsabary, która choć wydana jakiś czas temu, została ponownie opublikowana przez Biały Wiatr w nowej szacie graficznej. Naszym zdaniem ...pozycja ta zawiera treści, które są bardziej aktualne TERAZ, niż gdy była wydawana pierwotnie.

Z Pokładową Recenzentką Białego Wiatru (sama się tak nazwała😊) Ewą Giurkowicz rozmawia Elżbieta Ząbek psychotraumatolożka, prowadząca sesje indywidualne, terapię par, terapię rodzin oraz konsultacje rodzicielskie, a prywatnie żona, mama i babcia.

Ela zgodziła się porozmawiać z nami o książce (i nie tylko) w kontekście współczesnych wyzwań związanych z rodzicielstwem, między innymi tego, co tak naprawdę oznacza bycie świadomym rodzicem. Oprócz tego podczas live'a zostaną poruszone inne tematy:

- Dlaczego, żeby mieć kontakt z dzieckiem, najpierw należy nawiązać więź z samym sobą
- Czym podejście dr Shefali wyróżnia się spośród wielu innych poradników dla rodziców
- Jak wejść w prawdziwe uczucie łączności ze swoim dzieckiem
- Jak uczyć dzieci przeżywania swoich emocji i jak radzić sobie z własnymi reakcjami emocjonalnymi
- Kim jest wystarczająco dobry rodzic
- Jak przerwać negatywne wzorce przekazywane z pokolenia na pokolenie
- Jakie wartości są najważniejsze w relacji rodzic-dziecko

O książce Świadomi rodzice dr Shefali Tsabary
Świadome rodzicielstwo całkowicie zmienia zasady gry, ponieważ skupia się na rodzicach, zamiast na próbach zmiany dziecka. Wychowując dzieci świadomie, zajmujemy się lękiem, który kieruje naszym podejściem do dzieci, impulsywnymi reakcjami emocjonalnymi oraz metodami, jakie uznajemy za „właściwe". Im bardziej zdajemy sobie sprawę z tego, że nasza emocjonalna reaktywność utrudnia nam nawiązanie więzi z dziećmi, tym łatwiej jest nam przyjąć bardziej uważne podejście. Wówczas jesteśmy w stanie wspierać dzieci w wyrażaniu swojego prawdziwego ja.

Droga do pokoju na świecie zaczyna się od dzieciństwa, które buduje poczucie wartości dziecka oraz pozwala mu żyć w zgodzie ze sobą.

Wszyscy rodzice mogą wychować silne wewnętrznie dzieci, potrafiące tworzyć w przyszłości zdrowe emocjonalnie więzi. Jednak wielu z nas nie jest w stanie tego zrobić ze względu na swoje własne ograniczenia oraz ślepą wiarę we współczesne mity na temat rodzicielstwa. Powtarzamy sobie, że nasze reakcje się zmienią, gdy uda nam się skłonić dziecko do „robienia" lub „nie robienia" pewnych rzeczy. W rezultacie jednak rozpoczynamy z nim grę, w której każdy chce pokonać drugiego, co wywołuje w nas jeszcze więcej złości, lęku, a często także rozczarowania i smutku.

Jak więc rozwijać taką relację z dzieckiem, która pozwala mu rozkwitać, a jednocześnie samemu przejść wewnętrzną przemianę, uzyskując większy spokój, współczucie i mądrość.Show More