Post to NIE głodzenie się. Poznaj kilkanaście cennych faktów na temat leczniczego powstrzymania się od jedzenia

Post to najstarsza, najtańsza i prawdopodobnie najskuteczniejsza strategia lecznicza znana ludzkości. Wszyscy nasi przodkowie praktykowali jakąś formę postu, poważanego przez wielu mędrców i w wielu kulturach za swoje korzyści fizyczne, umysłowe, emocjonalne i duchowe. Oto kilkanaście ciekawostek dotyczących postu pochodzących z książki dr Davida Jockersa – Lecznicza moc postu

Pradawni wojownicy i łowcy rozumieli, że mieli więcej energii i siły oraz lepszą wytrzymałość, gdy szli na wojnę lub polowanie na czczo. Odczuwali większe „łaknienie” i mieli lepszą koncentrację.

(…)

Być może nie zdajesz sobie sprawy, że jedną z pierwszych zasadniczych niewydolności organizmu prowadzących do rozwoju chorób metabolicznych jest insulinooporność. Gdy cukier nie przenika do komórek, mózg zaczyna podkręcać apetyt, ponieważ wydaje mu się, że organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości pożywienia. Taka sytuacja prowadzi do przewlekłego przejadania się i deregulacji łaknienia. Na szczęście post może okazać się jednym z najskuteczniejszych sposobów przywracania wrażliwości na insulinę i spalania tłuszczu.

(…)

Istotną korzyścią dłuższych postów jest ograniczenie niektórych efektów ubocznych chemioterapii. W jednym z badań wykazano, że długi post połączony z chemioterapią może zwiększyć ilość komórek hemopoetycznych (komórek macierzystych szpiku), które mogą zapobiegać niebezpiecznej immunosupresji często towarzyszącej chemioterapii.

(…)

Insulina to antyhormon młodości. Po prostu nie da się mieć jednocześnie podwyższonego poziomu insuliny i hormonu wzrostu (wpływającego na regenerację i odmłodzenie organizmu). W zasadzie im niższy poziom insuliny, tym wyższy hormonu wzrostu! Post całkiem skutecznie obniża poziom insuliny, co w rezultacie ma niesamowity wpływ na hormony, dzięki którym zachowujesz młodość i pełnię energii.

(…)

Naukowcy odkryli, że post trwający od 12 do 24 godzin uruchamia proces autofagii, co stanowi jeden z powodów, dla których głodówka jest utożsamiana z długowiecznością. Istnieje wiele badań łączących głodówkę z regulacją poziomu cukru we krwi, złagodzeniem stanów zapalnych, utratą wagi, i z podniesieniem wydajności mózgu.

(…)

Choć zastrzyki z komórek macierzystych mogą wydawać się kuszącą opcją, pamiętaj, że twój organizm potrafi sam zwiększyć liczbę własnych komórek macierzystych – I TO ZA DARMO… DZIĘKI POSTOWI!

(…)

Jednym z najważniejszych hormonów, który  uznaje się za istotny dla zachowania młodości, jest hormon wzrostu (ang. human growth hormone, HGH). Daje on organizmowi znak do naprawy uszkodzonych komórek, spalania tłuszczu, wspiera wzrost masy mięśniowej, dba o zdrowie kości oraz utrzymuje równowagę układu odpornościowego. Post to jeden z najskuteczniejszych sposobów zwiększenia poziomu HGH w organizmie…

(…)

24-godzinny post przeprowadzany raz w tygodniu to jedna z najlepszych strategii dla początkujących. Jest to również bardzo praktyczne rozwiązanie. Nie każdy będzie w stanie znieść codzienne 16-godzinne posty (okna żywieniowe), jednak większość ludzi dość dobrze zniesie jeden 24-godzinny post w tygodniu.

Post to potężne narzędzie, rozpaczliwie potrzebne naszemu społeczeństwu. Nie musimy wydawać co rok miliardów dolarów na operacje i leki, skoro mamy do dyspozycji tak skuteczne i darmowe rozwiązanie. Potrzeba więcej ludzi, którzy rozumieliby, jak odpowiednio je wykorzystać.