Promocja!

Koniec z migreną

150 sposobów na powstrzymanie bólu

SKU: 9788366816190 Kategorie: ,
(10 opinii klienta)

Ta książka to destylacja mądrości neurologa z wieloletnim doświadczeniem – kompleksowy, całościowy przewodnik samopomocy przy bólach głowy.

 

  • Tytuł oryginału: The End of Migraines: 150 Ways to Stop Your Pain
  • Data wydania: 01.2023
  • Przekład: Aleksandra Kotlęga
  • Ilość stron: 316
  • Oprawa: Miękka
  • ISBN: 978-83-66816-19-0

Original price was: 79,00 zł.Current price is: 49,00 zł.

Poprzednia najniższa cena: 49,00 .

Dostępność

Książka dostępna

Na stanie (może być zamówiony)

Ta książka to destylacja mądrości neurologa z wieloletnim doświadczeniem – kompleksowy, całościowy przewodnik samopomocy przy bólach głowy. Jeśli cierpisz na bóle głowy lub powiedziano ci, że masz migrenę, to jest pierwsza książka, którą powinieneś przeczytać.

Książka obejmuje mnóstwo sposobów leczenia migreny, od rygorystycznie badanych farmaceutyków przez witaminy i suplementy do praktycznych technik, takich jak akupunktura czy metoda Feldenkraisa – każdy z nich oceniony (w skali od zera do dziesięciu), aby dać czytelnikowi wymowny kontekst, pozwalający zdecydować, który spośród 150 zabiegów może być lepszym punktem wyjścia na początku podróży leczenia migreny.

Głównym przesłaniem tej książki jest to, że migrena nie musi tobą rządzić ani rujnować ci życia. Możesz odzyskać kontrolę i przerwać swoje cierpienie. Nie potrzebujesz wszystkich 150, ani nawet 50 z metod, które są tutaj opisane. Dostęp do aż 150 opcji oznacza jednak, że istnieje spora szansa na to, że znajdziesz coś dla siebie.

Chociaż leki potrafią być wybawieniem, być może uda ci się ich uniknąć. Spośród 150 proponowanych metod, terapie nie-lekowe zajmują znacznie więcej niż połowę stron tej książki – od muzyki do pożywienia, snu, ziół, leków i urządzeń, które mogą przynieść korzyści osobom cierpiącym na migrenę.

Wiele z pomysłów na leczenie, które opisuję w tej książce, jest nie tylko niezatwierdzonych przez FDA, ale może się wydawać, że są pozbawione sensu. Przez lata z konieczności poszukiwałem nieortodoksyjnych metod. Niektórzy lekarze ograniczają swoje leczenie do kilku leków zatwierdzonych przez FDA w terapii migreny. Jeśli te leki nie działają lub jeśli powodują uciążliwe skutki uboczne, wielu z nich umywa ręce i mówi pacjentowi, że nie ma innych opcji.

Ja zaś wierzę, że jeśli jakaś metoda jest bezpieczna, niedroga, i istnieją doniesienia o tym, że pomaga, to być może warto ją wypróbować, nawet jeśli nie poddano jej jeszcze rygorystycznym badaniom klinicznym. Niekiedy te metody działają nie dlatego, że są rzeczywiście skuteczne, ale z uwagi na efekt placebo lub ponieważ migrena ustąpiła samoistnie. Jedyne, co się liczy, to znalezienie ulgi. To, w jaki sposób to się wydarzy, nie jest tak ważne.

Dr Alexander Mauskop

Recenzje książki

Nikt jeszcze nie zamieścił swojej opinii o tej książce. Twoja może być pierwsza!

10 reviews for Koniec z migreną

  1. @marzycielka_pisze

    Dzisiaj recenzja kolejnej przeze mnie przeczytanej książki. Ty razem wybrałam „Koniec z migreną, 150 sposobów na powstrzymanie bólu”, której autorem jest Alexander Mauskop wydawnictwa @bialywiatr11

    Autor książki to nikt inny jak lekarz z 30 letnim doświadczeniem. Pracował on przez te wszystkie lata z tysiącami pacjentów zmagającymi się z migrenami. Jest on zarówno profesorem, jak i badaczem.

    W książce opisuje nie tylko farmaceutyczne podejście do leczenia, ale i także przedstawia alternatywne rozwiania takie jak m.in. akupunktura, muzyka, zioła, zmiana diety, suplementacja, ćwiczenia.

    Występuje wiele rodzajów migren, tylko człowiek z ogromna wiedzą potrafi ocenić jaki to rodzaj i jakie metody najlepiej zastosować, aby pomóc pacjentowi. Co ważne potrafi ocenić czy jest to migrena czy ból głowy, a to nie to samo. W książce opisuje on 150 sposobów na powstrzymanie napadów migreny, zmniejszenie ilości ich występowania czy uśmierzenie bólu.

    Wiele metod można łączyć ze sobą i drogą dedukcji, dojść do tej która najlepiej zadziała na daną osobę. Jak wiadomo każdy z nas jest inny i inna metoda może być skuteczna. Nie ma jednej metody dla każdego człowieka cierpiącego na migreny.

    Autor jest niestety również osobą zmagającą się z migrenami. Pisze o tym w książce i dzieli się z nami informacją co jemu również okazało się pomocne. Opisuje on metody zarówno pod względem ich skuteczności jak i bezpieczeństwa stosowania.
    Jego praca wykracza poza metody pracy tradycyjnego gabinetu lekarskiego. On poświęca swoje życie dla dobra pacjenta i jest wrażliwy na człowieka w potrzebie.

    Ten poradnik wymaga skupienia przy czytaniu. Jest tutaj bardzo wiele metod i porad, które można stosować nawet nie będąc osobą zmagająca się z migreną. Warto, aby książkę przeczytała osoba, która ma w rodzinie chorego, aby lepiej zrozumieć jak mu pomóc.
    Napisana jest w sposób przystępny i łatwy do zrozumienia. To skarbnica wiedzy, która może być bardzo pomocna, jeśli ktoś nie stosował jeszcze tych metod, a nie znalazł dla siebie nic skutecznego. Można dzięki niej zapytać swojego lekarza o inne rozwiązania.

    Polecam szczerze, bo to wartościowa książka.

  2. Moniczkasia

    Autor książki to nikt inny jak lekarz z 30 letnim doświadczeniem. Pracował on przez te wszystkie lata z tysiącami pacjentów zmagającymi się z migrenami. Jest on zarówno profesorem, jak i badaczem.

    W książce opisuje nie tylko farmaceutyczne podejście do leczenia, ale i także przedstawia alternatywne rozwiania takie jak m.in. akupunktura, muzyka, zioła, zmiana diety, suplementacja, ćwiczenia.

    Występuje wiele rodzajów migren, tylko człowiek z ogromna wiedzą potrafi ocenić jaki to rodzaj i jakie metody najlepiej zastosować, aby pomóc pacjentowi. Co ważne potrafi ocenić czy jest to migrena czy ból głowy, a to nie to samo. W książce opisuje on 150 sposobów na powstrzymanie napadów migreny, zmniejszenie ilości ich występowania czy uśmierzenie bólu.

    Wiele metod można łączyć ze sobą i drogą dedukcji, dojść do tej która najlepiej zadziała na daną osobę. Jak wiadomo każdy z nas jest inny i inna metoda może być skuteczna. Nie ma jednej metody dla każdego człowieka cierpiącego na migreny.

    Autor jest niestety również osobą zmagającą się z migrenami. Pisze o tym w książce i dzieli się z nami informacją co jemu również okazało się pomocne. Opisuje on metody zarówno pod względem ich skuteczności jak i bezpieczeństwa stosowania.
    Jego praca wykracza poza metody pracy tradycyjnego gabinetu lekarskiego. On poświęca swoje życie dla dobra pacjenta i jest wrażliwy na człowieka w potrzebie.

    Ten poradnik wymaga skupienia przy czytaniu. Jest tutaj bardzo wiele metod i porad, które można stosować nawet nie będąc osobą zmagająca się z migreną. Warto, aby książkę przeczytała osoba, która ma w rodzinie chorego, aby lepiej zrozumieć jak mu pomóc.
    Napisana jest w sposób przystępny i łatwy do zrozumienia. To skarbnica wiedzy, która może być bardzo pomocna, jeśli ktoś nie stosował jeszcze tych metod, a nie znalazł dla siebie nic skutecznego. Można dzięki niej zapytać swojego lekarza o inne rozwiązania.

    Polecam szczerze, bo to wartościowa książka.

  3. @ja_carpe_diem

    Długo przetwarzałam ten poradnik, po kilka razy czytałam niektóre fragmenty; wracałam, kartkowałam, szukałam najlepszej dla siebie metody. Nie jest to łatwe, migreny to podstępna, zła bestia bardzo utrudniająca życie.

    Czyta się dobrze, płynnie, jednak poznanie zagadnienia wymaga dogłębności i szerokiego spojrzenia. Lat pracy.
    Autor opisuje doświadczenia, metody leczenia, spostrzeżenia, wszelkie możliwości walki z bólem, ale także rozgranicza poszczególne rodzaje migren, nie wrzuca wszystkiego do jednego wora. Omawia przypadki, przytacza przykłady, szczegółowo określa przyczyny (np. hałas, zapach, jedzenie) i metody; podaje dwa sposoby walki: konwencjonalne – leki, alternatywne – „nie – lekowe”. Podaje także ewentualne przyczyny występowania zaburzeń zdrowotnych.

    „To doskonała, obowiązkowa lektura dla każdego, kto cierpi na przewlekłe bóle głowy. Jest pełna klinicznych perełek, które nawet neurolodzy i specjaliści uznają za niezwykle pomocne”.

    *woda *medytacja/modlitwa *muzyka *leki
    te ostatnie bardzo drobiazgowo opisane;

    Przeczytanie poradnika wymaga cierpliwości i skupienia, to nie recepta na pozbycie się dolegliwości; książka jest spisem rad, postępowania, potencjału. Nie zawiera złotych sposobów, jest zbiorem dostępnych metod i dyspozycji potrzebnych do pokonania demolki w organizmie.

    Potrzeba konsekwencji i siły do przestrzegania reguł walki z migreną.

  4. @ja_carpe_diem

    Zdjęcie profilowe ja_carpe_diem
    KONIEC Z MIGRENĄ 150 SPOSOBÓW NA POWSTRZYMANIE BÓLU
    ALEXANDER MAUSKOP,MD

    Długo przetwarzałam ten poradnik, po kilka razy czytałam niektóre fragmenty; wracałam, kartkowałam, szukałam najlepszej dla siebie metody. Nie jest to łatwe, migreny to podstępna, zła bestia bardzo utrudniająca życie.

    Czyta się dobrze, płynnie, jednak poznanie zagadnienia wymaga dogłębności i szerokiego spojrzenia. Lat pracy.
    Autor opisuje doświadczenia, metody leczenia, spostrzeżenia, wszelkie możliwości walki z bólem, ale także rozgranicza poszczególne rodzaje migren, nie wrzuca wszystkiego do jednego wora. Omawia przypadki, przytacza przykłady, szczegółowo określa przyczyny (np. hałas, zapach, jedzenie) i metody; podaje dwa sposoby walki: konwencjonalne – leki, alternatywne – „nie – lekowe”. Podaje także ewentualne przyczyny występowania zaburzeń zdrowotnych.

    „To doskonała, obowiązkowa lektura dla każdego, kto cierpi na przewlekłe bóle głowy. Jest pełna klinicznych perełek, które nawet neurolodzy i specjaliści uznają za niezwykle pomocne”.

    *woda *medytacja/modlitwa *muzyka *leki
    te ostatnie bardzo drobiazgowo opisane;

    Przeczytanie poradnika wymaga cierpliwości i skupienia, to nie recepta na pozbycie się dolegliwości; książka jest spisem rad, postępowania, potencjału. Nie zawiera złotych sposobów, jest zbiorem dostępnych metod i dyspozycji potrzebnych do pokonania demolki w organizmie.

    Potrzeba konsekwencji i siły do przestrzegania reguł walki z migreną.

  5. @book.mylove

    Ja migreny miewam niestety dość często. Moi znajomi często mnie pytają skąd ona się bierze i czy to nie jest po prostu zwykły ból głowy. Otóż nie. Migreny są dużo bardziej uciążliwe niż bóle głowy. W wielu przypadkach dochodzą również mdłości, światłowstręt albo zawrotu głowy.
    Podłoże migren jest bardzo różne. Zaczynając od stresu skończywszy na zmęczeniu, zmianach pogody czy np. Spożywania kofeiny w dużych ilościach.
    Książka “Koniec z migreną” nie tylko wyjaśniła mi kilka kwestii związanych z występowaniem migren, ale także pokazała kilka sposobów jak sobie z nią radzić. Przede wszystkim najważniejsze jest nawadnianie.
    Książka napisana jest przystępnym językiem także każdy może po nią sięgnąć. Polecam 😉

  6. @_mama_wojtka_

    Powiem Wam, że ta książka to strzał w 10tkę. Co jakiś czas męczą mnie migreny. Nie dość, że boli mnie głowa prawie codziennie od kręgosłupa, to jeszcze bóle migrenowe dokuczają. U mnie migrenę zapowiada aura. Lecą mi w oczach różne błyski, tworzą się jakieś fortyfikacje, do tego światłowstręt i ból całej lewej strony. Okropne to jest. Kto ma migreny, ten wie.

    ,,Koniec z migreną” Alexandra Mauskop, MD to nic innego jak 150 sposób na powstrzymanie bólu. Dodatkowo to też bardzo duża dawka informacji na temat bólu, rozróżniania jego, gdyż nie każdy ból głowy, jest bólem migrenowym. Znajdziemy też czynniki wywołujące ból, zaczynając od tych zewnętrznych, poprzez spożywanie niektórych pokarmów czy też substancji znajdujących się w nich, kończąc oczywiście na sposobach radzenia sobie z bólem migrenowym. Tu jest właśnie najciekawsze, gdyż sama nie wiedziałam, że niektóre ćwiczenia, suplementy, masaże pomagają w pozbyciu się lub zmniejszeniu bólu. Wiele moich domysłów przed przeczytaniem tej pozycji potwierdziło się. Na przykład w nocy zdarza mi się zaciskać mocno zęby, bądź zgrzytać nimi. Rano budzę się z tak okropnym bólem lewej strony, całej wraz z okiem, uchem, szczęka, że aż ciężko nawet o tym pisać. Okazuje się, że zgrzytanie zębami wywołuje bóle migrenowe. Jednak nie tylko, bo Zespół Nespokojnych Nóg czy też niedobory niektórych witamin i minerałów powodują migreny. Wszystko jest tutaj potwierdzone badaniami.

    Większość sposobów przetestuje na sobie. Jestem nią zachwycona, gdyż bóle migrenowe zwłaszcza u kobiet to bardzo dokuczliwa i częsta dolegliwość. Warto wiedzieć jak sobie ulżyć. Są tu też dostępne informacje na temat leków, które pomogą przy mocnych bólach. Do tej pory nigdzie nie znalazłam tak dużo informacji na ten temat.
    Polecam tę pozycję każdemu, gdyż wiedza w niej zawarta, to nie są pierwsze lepsze informacje, które znajdziemy na internecie.
    Ja od dziś na pewno zaczynam suplementację magnezu i Wit.D, której ostatnio miałam poniżej normy. Kto by pomyślał, że niedobór jednej witaminy może wywołać takie spustoszenie w organizmie.

  7. @wyborna.czytelniczka

    Gdybym cierpiała na migrenę, chętnie sięgnęłabym po tę książkę, traktując ją jak podręcznik jak pozbyć się bólu. Warto się z nią zapoznać, wypróbować metody pozalekowe, wykonywać ćwiczenia i stosować do zaleceń autora. A nuż któraś z opisanych metod okaże się pomocna? Autor przy każdej z nich wskazuje subiektywną ocenę w skali 1-10 – ale sądzę, że każdy pacjent powinien przekonać się sam o skuteczności danego sposobu.

    Warto też zwrócić uwagę na inne schorzenia, mylone z migreną i po zaobserwowaniu objawów u siebie, po prostu skonsultować się z lekarzem.

  8. Sabina Pisarek

    W dobie Internetu często zdarza nam się zastępować wizytę lekarską, diagnozowaniem swoich chorób w sieci. Choć Internet pełen jest łatwo dostępnych treści, nikt nie daje nam gwarancji, że te którymi akurat się posiłkujemy mają cokolwiek wspólnego z prawdą. Tymczasem, gdy męczy nas uciążliwy ból głowy, chcielibyśmy pomóc sobie jak najszybciej i najlepiej we własnym zakresie, bo złe samopoczucie często uniemożliwia wyjście z domu. Warto wówczas sięgnąć po książkę, w której znajdziemy sprawdzone informacje, napisane przez kompetentną osobę i poparte badaniami.

    Książka KONIEC Z MIGRENĄ przeprowadza czytelnika przez szereg możliwych przyczyn bólu głowy. Uczy także, w jaki sposób odróżniać od siebie różne rodzaje bólu głowy. Może się bowiem okazać, że przypadłość, która nas męczy wcale nie jest migreną, a bólem głowy innego pochodzenia. Autor tej książki, dr Mauskop przez wiele lat prowadził przełomowe badania na temat migreny, dzięki czemu, ta książka to istne kompendium wiedzy na temat tej uciążliwej dolegliwości.

    Zawiera ona 150 sposobów na powstrzymanie bólu, przez co rozumieć należy zarówno sposoby zaczerpnięte z medycyny naturalnej i ziołolecznictwa, jak też metody stricte medyczne włącznie z ciężkimi przypadkami wymagającymi operacji.

    Duża część książki przeprowadza czytelnika przez listę leków wykorzystywanych w leczeniu bólu migrenowego o różnym nasileniu. W większości są to oczywiście leki dostępne na receptę. Uważam jednak, że mając w planach wizytę u lekarza neurologa warto zaopatrzyć się w wiedzę zawartą w tej książce, by móc podjąć świadome leczenie i móc bardziej rzeczowo porozmawiać z lekarzem. Książka przedstawia również wiele terapii nielekowych i uważam, że warto szukać naturalnych metod walki z migreną np. poprzez modyfikację swojej diety, co w moim przypadku szczególnie się sprawdziło.

    Sama jestem migrenowcem i wiem jak wyniszczający charakter potrafi przyjmować ból migrenowy. Z ogromną ciekawością przestudiowałam tę książkę i poszerzyłam dzięki niej swoją wiedzę na temat tego, jakie czynniki mogą wyzwalać ból migrenowy i jak sobie pomóc. Dowiedziałam się również, jakie symptomy mogą poprzedzać wystąpienie ataku migreny oraz otrzymałam wskazówki z zakresu aromaterapii i homeopatii i suplementacji o których wcześniej nie wiedziałam.

    Podoba mi się w tej książce fakt, że znaczna część porad oparta jest na badaniach przeprowadzonych na pacjentach z migreną. Jak wspomniałam na początku, autor posiada szeroką wiedzę na temat migreny, dlatego też polecam tę książkę jako doskonałe uzupełnienie wiedzy o tej chorobie. Książka nie zastąpi oczywiście wizyty u neurologa i wykonania koniecznych badań, ale z pewnością zwiększy waszą świadomość i być może nakieruje na wprowadzenie do życia zmian, dzięki którym epizody bólu migrenowego będziecie mogli znacząco ograniczyć.

  9. Sabina Pisarek

    W dobie Internetu często zdarza nam się zastępować wizytę lekarską, diagnozowaniem swoich chorób w sieci. Choć Internet pełen jest łatwo dostępnych treści, nikt nie daje nam gwarancji, że te którymi akurat się posiłkujemy mają cokolwiek wspólnego z prawdą. Tymczasem, gdy męczy nas uciążliwy ból głowy, chcielibyśmy pomóc sobie jak najszybciej i najlepiej we własnym zakresie, bo złe samopoczucie często uniemożliwia wyjście z domu. Warto wówczas sięgnąć po książkę, w której znajdziemy sprawdzone informacje, napisane przez kompetentną osobę i poparte badaniami.

    Książka KONIEC Z MIGRENĄ przeprowadza czytelnika przez szereg możliwych przyczyn bólu głowy. Uczy także, w jaki sposób odróżniać od siebie różne rodzaje bólu głowy. Może się bowiem okazać, że przypadłość, która nas męczy wcale nie jest migreną, a bólem głowy innego pochodzenia. Autor tej książki, dr Mauskop przez wiele lat prowadził przełomowe badania na temat migreny, dzięki czemu, ta książka to istne kompendium wiedzy na temat tej uciążliwej dolegliwości.

    Zawiera ona 150 sposobów na powstrzymanie bólu, przez co rozumieć należy zarówno sposoby zaczerpnięte z medycyny naturalnej i ziołolecznictwa, jak też metody stricte medyczne włącznie z ciężkimi przypadkami wymagającymi operacji.

    Duża część książki przeprowadza czytelnika przez listę leków wykorzystywanych w leczeniu bólu migrenowego o różnym nasileniu. W większości są to oczywiście leki dostępne na receptę. Uważam jednak, że mając w planach wizytę u lekarza neurologa warto zaopatrzyć się w wiedzę zawartą w tej książce, by móc podjąć świadome leczenie i móc bardziej rzeczowo porozmawiać z lekarzem. Książka przedstawia również wiele terapii nielekowych i uważam, że warto szukać naturalnych metod walki z migreną np. poprzez modyfikację swojej diety, co w moim przypadku szczególnie się sprawdziło.

    Sama jestem migrenowcem i wiem jak wyniszczający charakter potrafi przyjmować ból migrenowy. Z ogromną ciekawością przestudiowałam tę książkę i poszerzyłam dzięki niej swoją wiedzę na temat tego, jakie czynniki mogą wyzwalać ból migrenowy i jak sobie pomóc. Dowiedziałam się również, jakie symptomy mogą poprzedzać wystąpienie ataku migreny oraz otrzymałam wskazówki z zakresu aromaterapii i homeopatii i suplementacji o których wcześniej nie wiedziałam.

    Podoba mi się w tej książce fakt, że znaczna część porad oparta jest na badaniach przeprowadzonych na pacjentach z migreną. Jak wspomniałam na początku, autor posiada szeroką wiedzę na temat migreny, dlatego też polecam tę książkę jako doskonałe uzupełnienie wiedzy o tej chorobie. Książka nie zastąpi oczywiście wizyty u neurologa i wykonania koniecznych badań, ale z pewnością zwiększy waszą świadomość i być może nakieruje na wprowadzenie do życia zmian, dzięki którym epizody bólu migrenowego będziecie mogli znacząco ograniczyć. Polecam

  10. Czytamcodziennie

    Mauskop opisuje czynniki wyzwalające migrenę oraz wskazuje najlepsze sposoby przy leczeniu objawów. Spodobało mi się, że nie bagatelizuje wpływu ,,nielekowych” rozwiązań. Ważnym aspektem jest to, że każda technika może znaleźć swoich zwolenników. Nie u każdego sprawdzi się to samo. Dlatego szerokie spektrum działań należy wypróbować samemu. Stosując bezpieczne i sprawdzone metody, często łącząc kilka na raz możemy pomóc sobie w opanowaniu bólu głowy.

    Kluczowe okazać się mogą dobre nawyki żywieniowe, ćwiczenia – także relaksacyjne, suplementy, a w przypadku nagłego i ostrego bólu konkretne leki (przepisane przez lekarza). Mauskop zaznacza, że często same wyniki badań krwi mówią bardzo dużo o niedoborach w organizmie. Lekarz uwzględnia również inne schorzenia, które pozornie mogą tylko przypominać migrenę.

    To niezwykle przydatna książka, która została napisana przez lekarza, który sam mierzył się z silnymi migrenami.
    Warto zaznaczyć, że lektura jest doceniona w środowisku medycznym.

    Jeśli zastanawiacie się nad kupnem tej książki, uważam że warto to zrobić 👌

Dodać recenzję

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

O autorze

Alexander Mauskop
Dr Alexander Mauskop jest założycielem i dyrektorem Nowojorskiego Centrum Bólu Głowy. Jest neurologiem i światowej sławy specjalistą od leczenia migreny. Jest profesorem neurologii klinicznej w SUNY Downstate Medical Center. Przeprowadził i opublikował przełomowe badania w dziedzinie migreny. Jest autorem wielu artykułów naukowych i recenzentem wielu czasopism medycznych, w tym New England Journal of Medicine, Headache, Neurology i Cephalalalgia.
Czytaj więcej

Original price was: 79,00 zł.Current price is: 49,00 zł.

Poprzednia najniższa cena: 49,00 .

Na stanie (może być zamówiony)