Nareszcie żyję! …i co dalej?

... i co dalej?

Autorzy: Paul David,
SKU: 9788367768023 Kategorie: ,

“Nareszcie ŻYJĘ … i co dalej?” to poruszająca kontynuacja wcześniejszej książki Paula Davida, w której autor dzieli się swoją dalszą drogą do wykroczenia ponad własne lęki i osiągnięcia pełni życia.

  • Tytuł oryginału: At Last a Life and Beyond. Anxiety and Panic Free
  • Data wydania: 1-06-2023
  • Przekład: Aleksandra Kotlęga
  • Ilość stron: 234
  • Oprawa: miekka
  • ISBN: 978-83-67768-02-3

49,00 

Poprzednia najniższa cena: 69,00 .

Darmowa wysyłka

za zamówienia powyżej 499 PLN

Wysyłka

do 24h od zamówienia

Dostępność

Książka dostępna

Na stanie

Ta książka to doskonałe uzupełnienie dla „Nareszcie ŻYJĘ!”, a jednocześnie wartościowe źródło informacji dla nowych czytelników, którzy właśnie od tej pozycji zechcą zacząć swoją podróż ku wolności od lęku.

Autor rozwija m.in. następujące tematy:

  • co wywołuje natłok myśli i jak wrócić do spokojnego umysłu
  • dlaczego przesadne skupianie się na sobie powoduje nasilenie niepokoju
  • jak odprężyć przepracowany mózg
  • jak uciszyć wewnętrznego krytyka
  • na czym polega cykl niepokoju i jak przerwać błędne koło objawów, którymi się wyróżnia
  • w jaki sposób radzić sobie z nawrotem objawów w ciele i emocjach
  • dlaczego łagodzenie wewnętrznego oporu jest kluczowe przy wychodzeniu z lęku i depresji
  • czy jest możliwe życie bez stresu

Kiedy po raz pierwszy przeczytałem twoją książkę, odłożyłem ją na bok, ponieważ nie podsunęła mi żadnej techniki, więc ruszyłem dalej, żeby znaleźć coś innego. Ale kiedy nie miałem już gdzie szukać i czego próbować, zacząłem uświadamiać sobie prawdę w tym, co mówiłeś i niezależnie od tego, co jeszcze czytałem, coś zawsze przyciągało mnie z powrotem do twoich słów. To było tak, jakby jakiś wewnętrzny głos, powtarzał mi, że właśnie tutaj jest prawdziwa odpowiedź.

Fragment jednej z osobistych historii

W tej książce nie znajdziesz listy technik, zasad czy metod do walki z lękiem… bo ich nie potrzebujesz. Jestem pewien, że wypróbowałeś ich wystarczająco dużo i wciąż nie znalazłeś większej ulgi. Techniki, zasady i metody zwykle wymagają wysiłku i w większości są oparte na tłumieniu uczuć, co jest całkowicie błędnym podejściem. Lęk jest sposobem twojego mózgu, umysłu i ciała na powiedzenie ci, że już przesadzasz z wysiłkiem, zarówno psychicznym, jak i fizycznym, więc ostatnią rzeczą, jaka jest wymagana, jest dodawanie większej ilości wysiłku.

Jeśli chcesz uwolnić się z więzienia, w którym obecnie się znajdujesz, i na nowo odkryć prawdziwego siebie, ta książka da ci wszystkie odpowiedzi, których potrzebujesz.

(…)

Pierwsza książka została napisana wiele lat temu z niewielkimi lub żadnymi oczekiwaniami i chociaż naprawdę myślałem, że mam coś do powiedzenia, nigdy nie spodziewałem się, że osiągnie taki sukces, jak osiągnęła. Zobaczyć recenzje na Amazonie i usłyszeć, jak wiele osób mówi, że ich lekarz lub terapeuta poleca im tę książkę, jest czymś bardzo niezwykłym. To również niezwykle satysfakcjonujące, że moje słowa były w stanie wpłynąć na tak wielu ludzi i im pomóc.

Paul David

Recenzje książki

Nikt jeszcze nie zamieścił swojej opinii o tej książce. Twoja może być pierwsza!

Recenzje

    Napisz pierwszą opinię o „Nareszcie żyję! …i co dalej?”

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    49,00 

    Poprzednia najniższa cena: 69,00 .

    Na stanie