Nareszcie ŻYJĘ!

... bez lęku, paniki i obaw

Autorzy: Paul David,
(2 opinie klienta)

Oto publikacja, która stała się fenomenem czytelniczym, wszędzie tam gdzie była wydawana. Nie napisana przez fachowca i nie posługująca się naukowym żargonem, przynosi realne wsparcie, oraz pokazuje ścieżkę powrotu do równowagi. Co ciekawe przekazywana jest głównie pocztą pantoflową, przez tych, którym rzeczywiście pomogła!

  • Tytuł oryginału: At Last A Life: Anxiety and Panic Free
  • Data wydania: 2022-08
  • Przekład: Aleksandra Kotlęga
  • Ilość stron: 258
  • Oprawa: Miękka
  • ISBN: 978-83-66816-14-5

46,00 

Darmowa wysyłka

za zamówienia powyżej 299 PLN

Wysyłka

do 24h od zamówienia

Dostępność

Książka dostępna

Na stanie

Żyjemy w świecie, który wypełniony jest lękiem, niepewnością i brakiem bezpieczeństwa. I trudno powiedzieć czy kiedykolwiek ulegnie to zmianie. Większość ludzi, którzy borykają się z tymi stanami być może na zewnątrz pokazuje uśmiechniętą twarz i trzyma fason, ale w środku zmaga się z wieloma uciążliwymi objawami, które czynią ich życie… trudnym do życia.

Oto publikacja, która stała się fenomenem czytelniczym, wszędzie tam gdzie była wydawana. Nie napisana przez fachowca i nie posługująca się naukowym żargonem, przynosi realne wsparcie, oraz pokazuje ścieżkę powrotu do równowagi. Co ciekawe przekazywana jest głównie pocztą pantoflową, przez tych, którym rzeczywiście pomogła!

….niepokój rządził moim życiem przez dziesięć lat. Było tak źle, że musiałem zrezygnować z pracy. Straciłem przyjaciół i nie miałem żadnego życia towarzyskiego. Ciągle płakałem i byłem sfrustrowany tym, kim się stałem. Przez większość tego czasu nie chciało mi się wstawać z łóżka. Naprawdę byłem taką osobą, choć dziś trudno mi w to uwierzyć. Lęk pozbawił mnie wszystkiego – mojej osobowości, życia towarzyskiego i zdolności do normalnego funkcjonowania. Zaufaj mi… bez względu na to, jak źle się czujesz i jak daleko pogrążyłeś się w rozpaczy, masz w sobie siłę, żeby wyzdrowieć. Prawdziwy ty wciąż tam jest. Nigdy nie odchodzi, tylko w tej chwili przesłaniają go różne objawy

Paul David

Ta książka jest dla ciebie jeśli…

  • masz skłonności do zbytniego przejmowania się różnymi sprawami
  • jesteś osobą, która zmaga się z chronicznym stresem, niepokojem, lękiem, obawami, a być może atakami paniki
  • miałeś (lub masz) trudny okres w życiu, który generuje wiele stresu i niepewności, co powoduje że nie czujesz się dobrze fizycznie i psychicznie, ale nie bardzo wiesz jak sobie pomóc
  • nie czujesz się bezpiecznie we współczesnym świecie i czujesz strach na myśl jaka może być przyszłość
  • masz jeden z wymienionych objawów, które wskazują na to, że stres na dobre zagościł w twoim życiu: dziwne uczucie odrealnienia, jakby było się nieobecnym, depresja i często obniżony nastrój, przyspieszone bicie serca lub podwyższone ciśnienie krwi, brak zainteresowania czymkolwiek, zmęczenie i znużenie, drażliwość i skłonność do płaczu, umysł pracujący na najwyższych obrotach, ciągły, podskórny niepokój, bezsenność, zaburzenia widzenia, dzwonienie w uszach
  • chciałbyś bardziej zrozumieć swój stan i nie być uzależnionym jedynie od rozwiązań farmakologicznych

 

W czym pomoże ci ta książka…

  • Jak na co dzień radzić sobie ze stresem i emocjami związanymi z lękiem i niepokojem
  • Na czym polega cykl lękowy, jak w niego wpadamy i jak się z niego wydostać
  • O co chodzi z atakami paniki i co je wywołuje
  • Jak radzić sobie z natrętnymi, negatywnymi myślami
  • Czym najczęściej objawia się wyczerpanie psychiczne i jak jest ono powiązane z przewlekłym lękiem
  • Jak wrócić do równowagi po wyczerpaniu psychicznym
  • Jak radzić sobie z niepowodzeniami i nawrotami podczas powrotu do zdrowia po przewlekłym lęku
  • Czym jest depersonalizacja, jakie są jej symptomy i dlaczego doświadczają jej osoby z chronicznym stresem i niepokojem
  • Czym jest lęk społeczny i jak sobie z nim radzić
  • Jakie to uczucie wyzdrowieć z zaburzeń lękowych i po czym można to rozpoznać

Książka odniosła ogromny sukces na całym świecie i jest często polecana pacjentom zarówno przez lekarzy, jak i terapeutów!

 

 

Recenzje książki

Nikt jeszcze nie zamieścił swojej opinii o tej książce. Twoja może być pierwsza!

2 reviews for Nareszcie ŻYJĘ!

  1. Damiano Leggere

    „Nareszcie żyję! … bez lęku, paniki i obaw” to rewelacyjna i prekursorsko inspirująca propozycja wydawnicza, która stanowi jednocześnie intymną opowieść o pokrętnej ścieżce ku wewnętrznej rewitalizacji. Paul David stara się ośmielić czytelników do przeorientowania postrzegania takich kwestii jak: stany lękowe, ataki paniki, psychiczne wyczerpanie, natłok myśli, depersonalizacja czy społeczny lęk. Jego stanowisko, będące fuzją własnych doświadczeń, eksponuje prawdziwe źródło problemu, którym jest umysłowe podwórko, a nie świat zewnętrzny. Autor zachęca, m.in. do: zaprzestania permanentnej i daremnej walki z „niewidzialnym wrogiem” oraz cierpliwości. Agituje do zaprzyjaźnienia się z danym stanem emocjonalnym. I odwodzi od unikania niewygodnych sytuacji oraz poszukiwania kuglarskich recept, dających natychmiastowe ukojenie. W książce odnajdziemy również relacje osób cierpiących na chroniczny lęk, wraz z niebanalnie rzetelną informację zwrotną autora. Nie doszukamy się tutaj naukowo rozbudowanych definicji, psychologicznych frazesów czy terapeutycznych porad. Dzięki temu propozycję tę czyta się z poczuciem autentyczności treści, z potężnym zaangażowaniem i w krótkim czasie. „Nareszcie żyję! … bez lęku, paniki i obaw” jest świeżym, pozbawionym nadętej fachowości kompendium wiedzy na temat lęku. Książkę z pewnością można polecić zarówno zmagającym się z powrotem do życiowego balansu, jak i łaknącym śmiałego punktu widzenia na tytułowy aspekt.

  2. Kate

    Ksiażka jest odkryciem totalnie innego podejscia do psychoterapii. jest przebudzona, świadoma prawdziwa. Otworzyła mi drzwi do wyjscia poza 20 letnie zmagania z paniką i lękiem. Czytałam ja w wersji ang i jestem szczesliwa ze wychodzi po polsku. Kolejna ksiązka Paula dopelnia ja jeszcze bardziej. Polecam ja kazdemu kto szuka rozwiazania niekonczacych sie wzorcow w swoim życiu, kto sie przebudza i nie wie co jest wciążnie tak, ktopo ludzku chce zrozumieć dlaczego tak fizycznie i psychicznie się czuje i wznieść sie ponad samego siebie.

Dodać recenzję

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

46,00 

Na stanie