Każdy, kto choć raz zanurzył palec w którejkolwiek z duchowych tradycji świata, wie, że odpuszczanie i pozwalanie sobie na bycie jest kluczowe. Ale jak? W tym świeżym, szczerym i przystępnym przewodniku Peter Russell pozwala czytelnikom dostrzec, że rzeczy, na których się zawieszamy, zazwyczaj nie są konkretne, jako namacalne problemy w teraźniejszości, ale są myślami, odczuciami, interpretacjami, przekonaniami lub oczekiwaniami. Te „nie-rzeczy” istnieją tylko w naszych umysłach. Możemy pozbawić je mocy i pozwolić odejść poprzez dokonanie prostej zmiany – odpuszczenia. Russell sprowadza to „odpuszczanie” do niedocenianych metod uznawania, rozpoznawania, a nawet zaprzyjaźniania się z tym, przed czym mamy tendencję uciekać. Takie praktyki generują spokój umysłu, świeżą perspektywę oraz mądrość w działaniu. W tak niespokojnych czasach jak nasze, to prawdziwa siła, dostępna dla nas wszystkich.
Sięgacie czasem po poradniki? Albo po książki motywujące? Muszę się przyznać, że to jest moja ulubiona kategoria, zaraz po kryminałach.
Dotychczas korzystałam z mądrości Brian’a Tracy’iego czy Joseph’a Murphy’iego, ale tym razem dzięki uprzejmości wydawnictwa Biały Wiatr miałam okazję przeczytać coś całkiem innego.
Trafiłam na egzemplarz „Jak odpuszczać… i być wolnym”, Peter’a Russell’a. Nieznany dotychczas dla mnie autor wprowadza czytelnika w tajemnice odpuszczania. Pokazuje nam jak spojrzeć w głąb siebie, jak zatrzymać się na chwilę i po prostu być.
Jak często w życiu kierują nami doświadczenia z przeszłości? Czasami nieświadomie ciągniemy ciężar przeszłych wydarzeń przez długi okres. Wtedy niewiele nam się udaje, męczą nas z pozoru zwykłe rzeczy, odczuwamy ciągłą frustrację i niezadowolenie. Przyczyny próbujemy szukać tu i teraz i zdarza się, że przez to też cierpią nasi bliscy. Jak często zadajemy sobie pytanie czy jest tu jakiś upór, którego nie zauważam? Coś, co nas uwiera, a my staramy się zepchnąć tą myśl na dalszy plan. Zatrzymanie się i poświęcenie sobie chwili może przynieść niebywałe rezultaty. Podświadomość sama podsunie odpowiedź, a często też całkowite rozwiązanie. Trzeba tylko wsłuchać się w siebie, w to co mówi nam nasze ciało.
Trzymając się kurczowo przykrych doznań, nawet nie świadomie, wyrządzamy sobie ogromną krzywdę. Rzeczy na których dość często się skupiamy, które nas w jakiś sposób ograniczają zwykle nie są namacalne. Są to jedynie myśli, odczucia a także nasze interpretacje danej kwestii. Nie potrafimy się cieszyć tym co mamy, nie potrafimy doświadczać dobrodziejstw dnia obecnego jeśli jesteśmy skupieni na tym co było i rozpamiętywaniem tego. Zatem jak już się zatrzymamy na chwilę, rozpoznamy co w nas tkwi, co nas blokuje, należy to uznać. Przyjąć takim, jakim jest. Taka pozornie prosta praktyka na pewno przyniesie spokój umysłu i pozwoli nam spojrzeć jeszcze raz na wszystko świeżym okiem, a wtedy nierzadko odkryjemy, że nie mamy wpływu na to co było, jedynie na to co będzie.
Jeśli w tej całej gonitwie, czasami się zatrzymujecie i szukacie głębszego sensu, to bez zastanowienia sięgnijcie po ten tytuł!
Oceniono 5 na 5
Edyta Stachelek –
To nasze myśli sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi. Bardzo ważna zasada, którą uświadomiłam sobie, czytając tę pozycję to taka, że nie jesteśmy naszymi myślami. To kolejna pozycja, która ukazuje, że skupienie się na danej sytuacji bez próby wyparcia, pozwala nam na zrozumienie jej, a zrozumienie daje możliwość odpuszczenia, czego efektem staje się nasz spokój. Dodatkowo zrozumiałam, że ból a cierpienie to dwie różne rzeczy. Książka napisana jest prostym i przystępnym językiem dla czytelnika.Powiem Wam szczerze, że człowiek, który do tej pory nie próbował zrozumieć swojego ciała, duszy i umysłu bardzo dużo tracił. I ja jestem również takim człowiekiem. Takie pozycje otwierają mi oczy. Zastosowanie pewnych metod rzeczywiście działa. Kiedyś powiedziałabym, że to jest strata czasu. Jednak rozwój duchowy, w czasach, jakie aktualnie mamy, a mamy je dość nerwowe i stresujące to ratunek dla nas samych.
Oceniono 5 na 5
Damiano Leggere –
“Jak odpuszczać…i być wolnym!” to niesamowicie wnikliwy, a zarazem wyjątkowo praktyczny duchowy poradnik. Peter Russel – mówca, pisarz oraz ikoniczny mentor w zakresie świadomości i medytacji – elokwentnie wykłada nam głęboką analizę procesu emocjonalnego odpuszczania. W misternym, a jednocześnie klarownym i lapidarnym stylu nakreśla mapę ludzkiego umysłu. Poprzez dosadne argumenty oraz przykłady, wyznacza równocześnie ścieżkę ku wewnętrznemu przebudzeniu i równowadze. Autor prezentuje nieprawdopodobnie proste metody na zmodyfikowanie sposobów myślenia i ujarzmienie naszego ego. Subtelnie motywuje do zmiany postrzegania otaczającej rzeczywistości, która w zasadzie stanowi projekcję nas samych. Proponuje nieskomplikowane sposoby, umożliwiające wyciszenie i rozluźnienie umysłowego uchwytu. Ponadto odnajdziemy tutaj mnóstwo egzystencjalnych prawd, ciekawostek z zakresu duchowych tradycji, znaczeń słów oraz cennych aforyzmów. Dzięki bardzo synoptycznej i przejrzystej formie – książkę tę można przyswoić w błyskawicznym tempie. Jej wartościowy posmak natomiast, pozostaje na znacznie dłużej oraz odkrywa nowe możliwości i drzemiące w nas potencjały. “Jak odpuszczać…i być wolnym!” to kontemplacyjne, trafiające w sedno, mądre, inspirujące i sumaryczne studium dla dążących do uformowania mentalnego spokoju, a także zainteresowanych duchowością, psychologią, filozofią czy medytacją.
Polecam. Damiano
Oceniono 5 na 5
Anna Kobielak – diamentyrynku.pl –
Techniką odpuszczania zainteresowałam się po raz pierwszy po przeczytaniu książki dr Hawkinsa “Technika Uwalniania”. Uważam, że w dzisiejszym świecie, kiedy niejako narzuca się nam, że musimy zdobywać coraz więcej, być kimś lepszym, mądrzejszym, bogatszym, umiejętność uwolnienia się z tego uchwytu umysłu, który pragnie tylko mieć jest tym, co pozwala zaznać spokój i żyć szczęśliwie.
Po książkę Petera Russela sięgnęłam ponieważ chciałam nauczyć się odpuszczać wytwory ego, które mówią, że bez tego człowiek będzie nieszczęśliwy, czy znajdzie się w niebezpieczeństwie. Czytając ją zrozumiałam, że nie jestem moimi myślami, czy emocjami. Obie te rzeczy są niezwykle ulotne, dlatego nie należy ich traktować zbyt poważnie w danej chwili. To daje niesamowitą ulgę szczególnie w momentach wielkiego smutku, bo wtedy można uzmysłowić sobie, że jutro nasz stan umysłu, czy odczuć będzie zupełnie odmienny.
To idealna książka dla perfekcjonistów lub zwyczajnie osób, które pragną kontrolować wszystko w swoim życiu. Tu można się nauczyć mądrze zarządzać sobą a nie próbować ciągle walczyć z zastaną rzeczywistością w otaczającym nas świecie. Umysł przestaje się męczyć, natarczywe myśli nie wracają, przestajemy rozpamiętywać przeszłość i trzymać w sobie żal. Także w momencie, gdy odpuszczamy strach, lęk, a zaczynamy ufać sobie, przestajemy martwić się o przyszłość. Tylko wtedy jesteśmy w stanie żyć chwilą obecną, cieszyć się tym co mamy. Bo szczęśliwe życie nie zależy wcale od uwarunkowań zewnętrznych, ale od naszego podejścia do tych uwarunkowań. Mając w sobie wewnętrzny spokój, znając swój system wartości, a przede wszystkim znając swoją duszę jesteśmy w stanie doświadczać życia w sposób cudowny.
Książka pisana jest w niezwykle przyjazny, prosty sposób, niezwykle wciąga. Aczkolwiek polecam czytać ją powoli i delektować się każdym słowem, które ma w sobie moc!
Peter Russell uzyskał stopnie naukowe z fizyki teoretycznej, psychologii oraz informatyki na Uniwersytecie Cambridge w Anglii, gdzie przez pewien czas studiował u Stephena Hawkinga. Studiował też medytację i filozofię Wschodu w Indiach, a później prowadził badania nad neurofizjologią odmiennych stanów świadomości. Ukuł termin globalny mózg w swoim bestsellerze z lat 80. o tej samej nazwie (100 000 sprzedanych egzemplarzy), w którym przewidział internet i jego wpływ na ludzkość. Aktualnie mieszka w północnej Kalifornii.
Evelina Bienek –
Sięgacie czasem po poradniki? Albo po książki motywujące? Muszę się przyznać, że to jest moja ulubiona kategoria, zaraz po kryminałach.
Dotychczas korzystałam z mądrości Brian’a Tracy’iego czy Joseph’a Murphy’iego, ale tym razem dzięki uprzejmości wydawnictwa Biały Wiatr miałam okazję przeczytać coś całkiem innego.
Trafiłam na egzemplarz „Jak odpuszczać… i być wolnym”, Peter’a Russell’a. Nieznany dotychczas dla mnie autor wprowadza czytelnika w tajemnice odpuszczania. Pokazuje nam jak spojrzeć w głąb siebie, jak zatrzymać się na chwilę i po prostu być.
Jak często w życiu kierują nami doświadczenia z przeszłości? Czasami nieświadomie ciągniemy ciężar przeszłych wydarzeń przez długi okres. Wtedy niewiele nam się udaje, męczą nas z pozoru zwykłe rzeczy, odczuwamy ciągłą frustrację i niezadowolenie. Przyczyny próbujemy szukać tu i teraz i zdarza się, że przez to też cierpią nasi bliscy. Jak często zadajemy sobie pytanie czy jest tu jakiś upór, którego nie zauważam? Coś, co nas uwiera, a my staramy się zepchnąć tą myśl na dalszy plan. Zatrzymanie się i poświęcenie sobie chwili może przynieść niebywałe rezultaty. Podświadomość sama podsunie odpowiedź, a często też całkowite rozwiązanie. Trzeba tylko wsłuchać się w siebie, w to co mówi nam nasze ciało.
Trzymając się kurczowo przykrych doznań, nawet nie świadomie, wyrządzamy sobie ogromną krzywdę. Rzeczy na których dość często się skupiamy, które nas w jakiś sposób ograniczają zwykle nie są namacalne. Są to jedynie myśli, odczucia a także nasze interpretacje danej kwestii. Nie potrafimy się cieszyć tym co mamy, nie potrafimy doświadczać dobrodziejstw dnia obecnego jeśli jesteśmy skupieni na tym co było i rozpamiętywaniem tego. Zatem jak już się zatrzymamy na chwilę, rozpoznamy co w nas tkwi, co nas blokuje, należy to uznać. Przyjąć takim, jakim jest. Taka pozornie prosta praktyka na pewno przyniesie spokój umysłu i pozwoli nam spojrzeć jeszcze raz na wszystko świeżym okiem, a wtedy nierzadko odkryjemy, że nie mamy wpływu na to co było, jedynie na to co będzie.
Jeśli w tej całej gonitwie, czasami się zatrzymujecie i szukacie głębszego sensu, to bez zastanowienia sięgnijcie po ten tytuł!
Edyta Stachelek –
To nasze myśli sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi. Bardzo ważna zasada, którą uświadomiłam sobie, czytając tę pozycję to taka, że nie jesteśmy naszymi myślami. To kolejna pozycja, która ukazuje, że skupienie się na danej sytuacji bez próby wyparcia, pozwala nam na zrozumienie jej, a zrozumienie daje możliwość odpuszczenia, czego efektem staje się nasz spokój. Dodatkowo zrozumiałam, że ból a cierpienie to dwie różne rzeczy. Książka napisana jest prostym i przystępnym językiem dla czytelnika.Powiem Wam szczerze, że człowiek, który do tej pory nie próbował zrozumieć swojego ciała, duszy i umysłu bardzo dużo tracił. I ja jestem również takim człowiekiem. Takie pozycje otwierają mi oczy. Zastosowanie pewnych metod rzeczywiście działa. Kiedyś powiedziałabym, że to jest strata czasu. Jednak rozwój duchowy, w czasach, jakie aktualnie mamy, a mamy je dość nerwowe i stresujące to ratunek dla nas samych.
Damiano Leggere –
“Jak odpuszczać…i być wolnym!” to niesamowicie wnikliwy, a zarazem wyjątkowo praktyczny duchowy poradnik. Peter Russel – mówca, pisarz oraz ikoniczny mentor w zakresie świadomości i medytacji – elokwentnie wykłada nam głęboką analizę procesu emocjonalnego odpuszczania. W misternym, a jednocześnie klarownym i lapidarnym stylu nakreśla mapę ludzkiego umysłu. Poprzez dosadne argumenty oraz przykłady, wyznacza równocześnie ścieżkę ku wewnętrznemu przebudzeniu i równowadze. Autor prezentuje nieprawdopodobnie proste metody na zmodyfikowanie sposobów myślenia i ujarzmienie naszego ego. Subtelnie motywuje do zmiany postrzegania otaczającej rzeczywistości, która w zasadzie stanowi projekcję nas samych. Proponuje nieskomplikowane sposoby, umożliwiające wyciszenie i rozluźnienie umysłowego uchwytu. Ponadto odnajdziemy tutaj mnóstwo egzystencjalnych prawd, ciekawostek z zakresu duchowych tradycji, znaczeń słów oraz cennych aforyzmów. Dzięki bardzo synoptycznej i przejrzystej formie – książkę tę można przyswoić w błyskawicznym tempie. Jej wartościowy posmak natomiast, pozostaje na znacznie dłużej oraz odkrywa nowe możliwości i drzemiące w nas potencjały. “Jak odpuszczać…i być wolnym!” to kontemplacyjne, trafiające w sedno, mądre, inspirujące i sumaryczne studium dla dążących do uformowania mentalnego spokoju, a także zainteresowanych duchowością, psychologią, filozofią czy medytacją.
Polecam. Damiano
Anna Kobielak – diamentyrynku.pl –
Techniką odpuszczania zainteresowałam się po raz pierwszy po przeczytaniu książki dr Hawkinsa “Technika Uwalniania”. Uważam, że w dzisiejszym świecie, kiedy niejako narzuca się nam, że musimy zdobywać coraz więcej, być kimś lepszym, mądrzejszym, bogatszym, umiejętność uwolnienia się z tego uchwytu umysłu, który pragnie tylko mieć jest tym, co pozwala zaznać spokój i żyć szczęśliwie.
Po książkę Petera Russela sięgnęłam ponieważ chciałam nauczyć się odpuszczać wytwory ego, które mówią, że bez tego człowiek będzie nieszczęśliwy, czy znajdzie się w niebezpieczeństwie. Czytając ją zrozumiałam, że nie jestem moimi myślami, czy emocjami. Obie te rzeczy są niezwykle ulotne, dlatego nie należy ich traktować zbyt poważnie w danej chwili. To daje niesamowitą ulgę szczególnie w momentach wielkiego smutku, bo wtedy można uzmysłowić sobie, że jutro nasz stan umysłu, czy odczuć będzie zupełnie odmienny.
To idealna książka dla perfekcjonistów lub zwyczajnie osób, które pragną kontrolować wszystko w swoim życiu. Tu można się nauczyć mądrze zarządzać sobą a nie próbować ciągle walczyć z zastaną rzeczywistością w otaczającym nas świecie. Umysł przestaje się męczyć, natarczywe myśli nie wracają, przestajemy rozpamiętywać przeszłość i trzymać w sobie żal. Także w momencie, gdy odpuszczamy strach, lęk, a zaczynamy ufać sobie, przestajemy martwić się o przyszłość. Tylko wtedy jesteśmy w stanie żyć chwilą obecną, cieszyć się tym co mamy. Bo szczęśliwe życie nie zależy wcale od uwarunkowań zewnętrznych, ale od naszego podejścia do tych uwarunkowań. Mając w sobie wewnętrzny spokój, znając swój system wartości, a przede wszystkim znając swoją duszę jesteśmy w stanie doświadczać życia w sposób cudowny.
Książka pisana jest w niezwykle przyjazny, prosty sposób, niezwykle wciąga. Aczkolwiek polecam czytać ją powoli i delektować się każdym słowem, które ma w sobie moc!